Hacer ejercicio fileísico frequent. La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos realicen al menos one hundred fifty minutos de actividad fileísica de intensidad moderada a la semana. Aunque parezca contradictorio, el ejercicio aumenta la energía en lugar de reducirla.Piensa que ahora mismo tienes la oportunidad de comenzar a

Como menciona el psicóbrand Mario Velázquez, no se trata solo de dormir, sino de buscar momentos que nos permitan reconectar con la vida. Esto puede incluir actividades como:Piensa que ahora mismo tienes la oportunidad de comenzar a crear una nueva vida, una vida que merezca la pena ser contadaLo que describes a todas luces una relación muerta d

Aunque no existe una fileórmula mágica, aprender a manejar las emociones y establecer pasos concretos puede marcar la diferencia. Descubre cómo transformar esta experiencia en una oportunidad para el crecimiento particular.Si bien es cierto que forma parte del proceso que te invadan miedos sobre cómo va a ser tu vida a partir de ahora (miedo a